Deci, cât de mult ar trebui să ciocolata te trata la? Din moment ce nu este prezent nici o regulă greu și rapid cu privire la modul de mult ciocolata va maximiza beneficiile sale de sănătate, Cleveland Clinic spune să rămânem la 1 uncie la un moment dat de câteva ori pe săptămână.
Consumul moderat de alcool a fost legata de o reducere în bolile cardiace pentru un număr de motive. Pentru unul, alcool poate ajuta la ridicarea nivelul de colesterol bun (lipoproteine cu densitate mare, sau HDL) și reduce inflamația. În plus, se poate subțierea sângelui, care ajută locul de muncă împotriva cheagurilor care cauzează boli accident vascular cerebral si de inima. . În plus, se poate da un impuls frumos pentru nivelurile de inima protejare estrogen, care este util mai ales pentru femei in postmenopauza cu estrogeni mai mic
Există un pic de o captură, deși - dacă nu deja bea , beneficiile nu garantează pornire. Consumul moderat de alcool poate creste riscul pentru alte boli, cum ar fi unele forme de cancer. Cântărească argumente pro și contra pentru situația dumneavoastră personale și discutați cu medicul dumneavoastră
Harvard Scoala de Sanatate Publica definește consumul moderat ca două băuturi pe zi pentru bărbați și unul pentru femei -. Cu un fi de servire 5 uncie pentru vin, 12 pentru bere și un an și jumătate pentru lichior greu. Iar când vine vorba de alegerea bautura la alegere, școala spune că toate băuturile alcoolice par să efectueze aceleași beneficii pentru sănătate.
