Noi re muri cu toții cândva. Am putea fi lovit de un autobuz sau mâine să fie doborât de un atac de cord, luni dimineață. Deci, de ce lesina despre conținutul de grăsime în aceste cartofi prajiti te pofta? Merită de viață la vârsta încrețită vechi de 120 daca mananci nimic, dar decupaje gazon organice pentru a ajunge acolo? Pe de altă parte, în cazul în care singura dată nu aveți un câine chili în mâinile tale este atunci când preferat distribuitorul de hot-dog la reducerile ballpark vă off pentru că ea se simte ați avut o prea multe, poate e timpul pentru a lua o abordare mai moderată la dieta ta.
Uită-te la etichetele de răspândire dumneavoastră brânză preferate, pizza sau chiar cada de frisca ședinței în frigider înghețat. Pe măsură ce scanați ingredientele și informațiile dietetice, e ușor să te pierzi într-o mare de bolboroseală tehnice care nu se poate face capete sau cozi de. Vestea proastă este că este posibil să fi fost consumatoare chestiile astea toată viața ta, și o parte din produsele pe care le cred sunt inofensive sunt de fapt cele mai bune zădărnicirea intențiile tale să fie sănătoși.
Atunci când începe căutarea în jurul valorii de camara ta, oprindu- în culoar magazin alimentar și atenția plata la nivelul de grăsimi saturate și grăsimi trans în unele comune (si delicios! - trecut proiectul) elemente pe care le mananci in fiecare zi, s-ar putea sari doar cina si du-te la culcare devreme. Dar nu se simt prea rău. Este dificil să se evite cu totul grasimile saturate si grasimi trans. Cu toate acestea, cu un pic de cunoștințe despre ceea ce sa caute pe etichetele produselor alimentare, nivelul de colesterol si corpul tau va avea o șansă de luptă.
Înainte de mână care Graham de cracare pentru copilul dumneavoastră sau răspândirea crema de brânză prea gros pe covrig tale, trebuie să știți mai multe despre grasimile din interiorul acestor produse. Ai ajuns la locul potrivit. Vom afla de ce grăsimi trans și grăsimi saturate au o astfel de reputație proastă, și de ce ar trebui să limiteze consumul acestor substanțe de dragul inimii tale
Suspectul nr. 1: grasimi saturate
Fat este bun pentru tine. Necesar pentru sanatatea ta, chiar. Când ne-am mânca grăsime pe care le obține de la plante sau animale noi de aprovizionare cu energie a corpului. Aceste calo
[1] 