Cum pot îmbunătăți comunicarea despre artrita cu a

învăța noi aptitudini. Având artrită puteți încuraja să mănânce sănătos sau a vă ajuta să construi puterea ta interioara de a găsi echilibrul mental și pace a mintii. Aceasta poate ajuta chiar te raportezi mai strâns cu familia și prietenii.

Adresați-vă familia și prietenii pentru a vă ajuta să inversa gândurile negative, exerciții practică vizualizare, și de a dezvolta noi competențe. Implicarea soțul sau partenerul dvs. în încercarea de a găsi noi modalități de a face lucruri vechi vă permite să lucreze împreună pentru a învăța ce funcționează și ce nu. Studiile arată că sprijinul regulat de la familie și prieteni poate ajuta la prevenirea depresiei, creste stima de sine, și de a îmbunătăți capacitatea de a face față.

Utilizați propria experiență să știu ce funcționează cel mai bine pentru a calma durerea. Este cel mai bun ajutor de la un lung scufunda în cada de baie sau un duș fierbinte? Îți place primit un masaj? Se încălzește sau de lucru la rece mai bine? Te simți mai bine după ce practica un exercitiu de vizualizare? Oricare ar fi lucreaza pentru tine, adauga la programul de gestionare a durerii. Site-ul

Page [1] [2]