What pot utiliza pentru artrita?
Cautati articolul Ce strategii pot folosi pentru artrita? Ce strategii pot folosi pentru artrita?
În cazul în care lucrurile merg rãu, utilizați următoarele tehnici pentru a ajuta la a face viața mai ușoară. Site-ul
Menținerea unui sistem de avertizare timpurie. Dacă artrita flare-up-uri se schimbe în frecvență sau severitate, sau în cazul în care medicamente nu funcționează la fel de bine, este timpul să se mute în acțiune. Acesta este momentul pentru a urmări simptomele și discutați cu medicul dumneavoastră. Păstrarea pe partea de sus a simptome si tratamente, mai degrabă decât amânarea răspunsul dumneavoastră este mai ușor să stai cu tratamentul.
Gândiți pozitiv. Evitați negativ de auto-talk Senzație rușinat sau jenat sau vina te pentru durerea ta nu va ajuta să-l gestioneze. O atitudine pozitivă va fi. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda un terapeut, dacă credeți că ar ajuta.
Accept unde vă aflați acum, în acest moment. Spune-ti ca faci tot ce poți în acest moment cu instrumentele pe care le au. Accepta în cazul în care vă aflați în tratament, chiar acum. Recunoscând în cazul în care vă aflați astăzi vă poate ajuta să ia măsuri pozitive mâine.
Construiți un mediu de susținere. Poate doriți să se alăture unui grup de oameni care lucrează pe gestionarea artrita lor. Poate doriți să întreb oamenii pe care sunt aproape de pentru tipul exact de sprijin aveți nevoie.
Aflați pentru a vorbi despre starea dumneavoastră. Putea să numească abilitățile necesare pentru a gestiona cel mai eficient artrita ta. Fie capabili să explice ce situatii sau declanseaza să evitați și de ce. Procedând astfel, te tine pe drumul cel bun, concentrat, și în control.
menține un nivel ridicat de dorinta. Trebuie să doriți să păstrați artrita sub control mai mult decât doriți să luați parte în situații care le cunoașteți ar putea declanșa sau agrava simptomele. Site-ul Acestea sunt deprinderi de viață pentru orice vrei să faci bine. Aceste aptitudini vă ajută să evitați recidivante în comportamente și atitudini nesanatoase.
