de Mark Boyer
Căutați articol Cum de a echilibra toate cele trei Triathlon triatleti sportive în costumele de scafandru capul în apă, începând piciorul cel mai periculos a cursei.
iStockphoto /Thinkstock
Cum de a echilibra toate cele trei Triathlon Sport
echilibru poate fi frumos. La urma urmei, ceea ce atlet nu ar vrea să aibă partea superioară a corpului un înotător și picioarele un ciclist sau alergător lui? Când vine vorba de concurente în triathlons, echilibrul în viață și formarea unei triathlete este esențială.
Cateva curse sunt mai istovitor decât triatlon, testul final de rezistenta. Deși acestea pot varia în lungime, toate triathlons format din trei secțiuni: înot, alergare și ciclism. Piciorul de ciclism este cea mai lungă; înot este cel mai periculos, și pentru mulți, piciorul de rulare, care vine ultimul, este cea mai dureroasă.
Bunul simț ne spune că soluția pentru reușita în un triatlon este de înot, de echitatie sau rularea cât de repede posibil - dar numai până la un anumit punct. Daca nu esti concurente într-un triatlon sprint (o fracțiune din lungimea unui triatlon Ironman), nu puteți merge, eventual, full-prelate de întreaga rasă. A învăța să te ritmul este, prin urmare, un element critic de formare triatlon. Peste exercitarea-vă într-una din cele trei picioare va determina probabil să ardă pentru restul cursei, în timp ce a lua-o prea lent vă va lăsa în partea din spate a ambalajului.
realizarea echilibrului înseamnă mai mult decât doar funcționează bine în toate cele trei sporturi; de asemenea, se extinde la echilibrarea viața ta cu formarea triatlon și de a găsi echilibrul mental. Varietatea de formare multisport poate ajuta pentru a sparge monotonia de formare pentru doar un sport, iar acest lucru ajută la menținerea sportivii interesat și angajat. Cu toate acestea, majoritatea triatleti favoriza în mod natural unul dintre cele trei sporturi, ceea ce le face mai slab în altele. Triatleti condimentată vor fi de acord că nu vă puteți permite să treacă cu vederea oricare dintre cele trei sportive, și imaginind cum să jongleze toate cele trei este cheia concurente într-un triatlon.
Citiți mai departe pentru a afla cum de a echilibra programul de antrenament , corpul tau si bugetul dvs. atunci când de formare pentru un triatlon. De ce sa Are aer Vino întotdeauna pe primul loc?
înot este primul eveniment din toate competi
[1] 