De Laurie L. Dove
Cautati articolul Care sunt timpii medii de triatlon? Aaron Barclay Noii Zeelande sărbătorește medalie de victorie de aur în Triatlon masculin la Singapore 2010 Jocurile Olimpice de Tineret. El a câștigat cursa - un 750 de metri înot, 20 de kilometri plimbare cu bicicleta și a alerga 5 km--. În 54 minute, 41 secunde
Adam Pretty /Getty Images Sport /Getty Images
Care sunt media ori triatlon?
Fie că sunteți un triathlete condimentate sau doar la început, este firesc să ne întrebăm cât timp este nevoie pentru a termina un curs. Deci, ce este timpul mediu de triatlon? Răspunsul scurt, din păcate, nu există nici unul. Se pare că, ori medii triatlon sunt greu de stabilit: Ele pot varia între sexe, grupe de vârstă și de teren. De exemplu, un curs ocean în care înotători valuri și curenți de luptă va dura mai mult de o printr-un golf udat-calm [sursa: Shaw]. Același lucru este valabil de a rula la linia de sosire pe pante abrupte sau ușoare. Chiar și vremea poate prelungi sau reduce timpul de concurs.
Cu toate acestea, înțelegerea gama de ori pentru grupul dvs. de sex și vârstă vă poate ajuta să ecartament dumneavoastră progres personal. Luați în considerare verificarea înscris concurenților din evenimente anterioare; cele mai multe organizatorii cursei a posta rezultate on-line, precum și timpii de multe ori sunt clasificate în funcție de vârstă și sex. Majoritatea concurenților finisare triatlon Ironman, de exemplu, trece linia de sosire dintre marca 11 și 15 de ore pe zi, și același lucru este valabil pentru cele mai multe curse de distante similare [sursa: TRI-DRS]. Diferențele de gen cauza o variație, dar nu un decalaj considerabil în vremuri de finisare până concurenți ajunge la grupa de vârstă de 55 și mai în vârstă [sursa: Leprosilor].
Exista zeci de dispozitive pentru a vă ajuta să antreneze prin monitorizarea performanței, variind de la simplu (un ceas de mână cu pedometru încorporat) la complexul. Dispozitivul GPS Garmin, de exemplu, masoara un stol de date triatlon-formare, inclusiv viteza, cadenta, ritmul cardiac si timpul de rasă. În timp ce astfel de viteze poate fi de ajutor în timpul antrenamentului, ea are un dezavantaj. Cei care se bazează pe treapta nu tind să acorde o atenție la indicii fizice. E ca și cum bazându-se pe un monitor pentru a vă avertiza la următoarea contracție in timpul nasterii naturale. Fără datele vizuale, ai recunoaște cu siguranț
[1] 