De Jessika Toothman
Căutați articol Cum triatleti ramai motivat? Deci ai fost în echipa de înot în liceu, executați ocazional 10K și vă place să biciclete cu copiii. Că ai suficient motivatie pentru a instrui pentru toate cele trei într-un singur eveniment?
Karl Weatherly /Photodisc /Thinkstock
Cum triatleti ramai motivat?
E nu triatleti mirare sunt atât de bine respectat : Poate fi destul de greu pentru potențialii sportivi să adune motivația de a stăpâni un sport, să nu mai vorbim de trei. Si din moment ce triatleti trebuie să tren pentru toate cele trei evenimente pentru a fi de succes concurenților, ceea ce înseamnă o mulțime de timp dedicat de pregătire.
De multe ori, faptul că triathlons forțați sportivi să se pregătească pentru mai multe sporturi face mai ușor pentru le să rămână motivați. Mai degrabă decât pur și simplu de funcționare sau cu bicicleta în fiecare zi, triathletes împărțit eforturile lor trei moduri. Încă de logare de ore de antrenament pentru a intra în forma fizica de top, dar ei fac aceasta mult mai puțin monoton. În plus, atunci când ia în considerare, cum ar fi sportivi alergatori de maraton, ocazional, swap-in sprinteaza pentru distanța de rulare pentru a împinge corpul lor să treacă în noi frontiere fizice, are sens din punct de vedere antrenament pentru a amesteca lucrurile. Obosit de ciclism? Luați câteva ture în piscina astfel muschii picioarelor obișnuit cu acest tip de efort, de asemenea. Rularea traseu obtinerea vechi? Vâlvătaie un traseu nou prin pădure și du-te ușor pe puii
Dacă diversitatea singur nu face truc, o altă strategie motivațională este de a obtine un antrenor sau de formare prietene -. Cineva care deține triathlete răspundere. Chiar non-participanții pot ajuta:. Dacă copiii au probleme să țină pasul cu tatăl lor triatlon-formare, de exemplu, ei pot hop pe bicicletele lor și de a lua în unele exercitarea lor în timp ce cheltuielile timp de calitate cu tatăl
Alte modalități de a rămâne motivați includă stabilirea obiectivelor și de desemnare recompense pentru atingerea acestora. Un triathlete poate stabili un program de antrenamente ce în ce mai competitive și exerciții de formare, cu recompense personalizate pentru fiecare obiectiv, care este la jumătatea distanței întâlnit. Atingând Poate un nou nivel de pregătire înseamnă o pereche de pantofi sport de lux sau o bicicleta mai bună calitate, deși doar ar putea fi la fel d
[1] 