Ce vremuri medii triatlon?

ă indicii, ci mintea zerouri în baza datelor generate de mașină. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, dar tu a alerga riscul de a tehnologiei lipsa jumătatea drumului printr-o cursă. Atenti la rata percepută de efort, de exemplu, vă poate ajuta să știi când să accelereze sau încetini ritmul - doar prin măsurare cum corpul tau se simte la nivelul său actual de activitate [sursa: Norton].

Pentru a îmbunătăți timpul, fie prin uscat sau pe mare, concentreze nu numai asupra dumneavoastră generală de sănătate și nutriție, dar de calificare-set utilizați pentru fiecare picior de triatlon. De exemplu, perfectionarea accident vascular cerebral poate reduce ori de înot [sursa: Greenfield]. Ceva la fel de aparent nesemnificativ ca poziția capului pot adăuga minute la timpul; prin disciplinarea te pentru a privi în jos, în adâncimi direct apă în timpul formării (cel puțin în timp ce de înot freestyle), s-ar putea câștiga secunde sau minute, care vă oferă un avantaj pe termen lung. Practica tranziții de la un sport la altul, de asemenea. Tu nu vrei nici surprize pe măsură ce tranziția de la înot la ciclism - sau ciclism pentru funcționare -. Deoarece acestea ar putea adăuga cu ușurință mai multe minute pentru a timpul de sosire

Deși este dificil de identificat mediile acest sport în întreaga lui bord, în cele din urmă, o medie deține adevărate: triatlon este un sport individual care solicită concurenților de a descoperi propriile motivatori personale. Oricare ar fi timpul, e unul bun.