Echilibrată Triatlon de formare
Ca si in cazul altor rase lungi, cum ar fi maratoane sau curse de ciclism Grand Tour, principala dificultate de a concura într-un triatlon este construirea forta si rezistenta fizica si mentala necesare pentru a termina cursa. Triatleti au o provocare adăugat:. Echilibrarea trei picioare diferite ale cursei
Pentru ca fiecare triathlete are diferite forte și punctele slabe, realizarea de formare echilibrată triatlon nu înseamnă neapărat a da fiecare componentă a importanței egale cursa. Triatleti de succes trebuie să în mod constant de auto-evaluare pentru a descoperi ce sportul de care au nevoie pentru a instrui pentru cel mai mult și să se asigure că performanțele lor în oricare dintre sport nu este mult mai slabă decât celelalte.
Pentru incepatori, expertii recomanda de formare pentru fiecare dintre cele trei sportive de cel puțin două ori pe săptămână pentru a crește nivelul de familiaritate si confort cu fiecare. Ca se apropie de curse, programul de antrenament se pot schimba, după cum veți uneltele probabil pana la sesiuni de formare mai lungi pentru fiecare sport într-un efort de a simula fiecare etapă a cursei și tranzițiile.
echilibrul mental este, de asemenea importantă pentru a deveni un succes triathlete. Triatleti profesionale, uneori, se referă la un triatlon ca două curse: cea care are loc în apă și pe stradă, și cea dintre urechi. Depășirea provocărilor fizice ale concurente într-unul de curse de anduranta din lume cele mai intense necesită tenacitate mentale extreme și curaj. Echilibru mental ajută sportivii rămâne concentrat în timp ce de formare, care desfășoară sub presiune și, mai presus de toate, curse prin durere.
Primul pas spre realizarea echilibrului mental este sa stii ce rolul triatlon joacă în viața ta și nivelul de importanță pentru tine. Acest lucru va ajuta la menținerea emoțiile sub control și pentru a preveni vârfurile mentale si vai adesea asociate cu viata triathlete. Următorul pas este de a învăța pentru a depăși provocările fizice, ton durere și să mențină motivația, încrederea și intensitatea în ziua cursei
