În plus față de costul echipamentelor și uneltelor, multe triathletes investească în de membru fitness club, astfel încât să poată înota în mod regulat și să formeze în interior în meteorologice nefavorabile. Un membru al clubului de fitness poate varia de la 30 $ pe lună pentru a mai mult de 150 $ pe luna, in functie de club.
Găsirea uneltelor dreapta (și asigurându-vă că se potrivește) vă va ajuta să păstrați de la obtinerea rănit, dar " ll, de asemenea, trebuie să asculta-ti corpul și să știe când să se odihnească.
citiți mai departe pentru a afla despre odihnă și evitarea prejudiciu în timpul formării triatlon.
Accidentări comună triathlete
triatleti se confruntă cu nenumărate răni, dar aici sunt câteva dintre cele mai comune: Site-ul
Ei cheie pentru realizarea echilibrului fizic devine în sala de fitness și de sănătate optimă. Multe triatleti sunt sportivi nu profesionale; ei sunt pasionati care îmbrățișează provocarea de triatlon, dar nu știu neapărat cum pentru a atinge cel mai înalt nivel de aptitudini în timp ce prevenirea prejudiciului. Dacă nu ați antrenat pentru o cursă pe distanțe lungi, vizita medicului pentru o fizic, mai ales dacă suferiți de hipertensiune arterială sau dureri articulare, este o idee bună.
Training pentru și concurente într-un triatlon este un exercițiu în exces. Triatleti trebuie să fie stăpâni, la testarea limitele lor și știind trupurile lor, și au, de asemenea, să știe unde să tragă linie. Antreneaza rezonabil, mai degrabă decât împingându-te la epuizare. Nu numai de ajutor de odihnă adecvată a preveni leziunile, dar experții susțin că sportivii bine odihnit sunt capabili de a instrui mai greu și mai eficient, obti
