capricii alimentare sanatoase vin și se duc. Piureuri, cu toate acestea, rezista testului timpului. Primele piureuri apărut pe Coasta de Vest în 1930 și o băutură de fructe amestecate. Odată cu introducerea blender acasă în 1940, smoothies devenit chiar mai popular. Tendința macrobiotica a anilor 1960 au dat piureuri asocierea lor cu produse alimentare de sănătate, precum și în anii 1970 lanțuri periuță început adăugarea de vitamine și suplimente.
După anii 1990 și 2000, smoothies ar putea fi nimic și totul. Din piureuri wheatgrass la sala de sport la o înghețată de cafea periuță desert băutură full-grăsime, piureuri toate au un lucru în comun - acestea sunt servite intr-o ceasca cu un pai
Dar, în 2014, un alt periuță. tendință a apărut. Luăm periuță de cupa, inscrie intr-un bol, și mănâncă-l cu o lingură. Aceste piureuri intr-un castron poate fi dulce sau cimbru. Ceea ce ridică întrebarea - nu sunt doar un desert sau gazpacho, atunci? Nu a cunoscatori periuță.
Să aruncăm o privire la noul trend periuță și de ce nu ar fi capabil pentru a savura aceste piureuri dintr-un pai.
Primul, și cel mai evident, diferență între piureuri stil vechi și boluri periuță este că, deoarece un pai nu vă mai limitează, puteți face periuță cât de groase ca vrei. Puteți adăuga fructe sau gheață congelate pentru a da consistenta un desert înghețat. Puteți să-l acoperiti cu fructe de padure, granola, nuci sau musli.
În loc de amestecare totul la un amestec potabila, entuziaști periuță poate face periuță de bază, ca de obicei, apoi se amestecă în topping-uri sanatoase pentru a face periuță par a fi mai ca o masă. Acest lucru vă poate da mai multe fibre, care vă ajută să simți pe deplin. Desigur, va trebui să fie atent să nu cadă în capcana de calorii sau o parte. Adăugarea de ingrediente calorii, cum ar fi nuci bogate, unt de arahide sau granola poate face conținutul de calorii exploda repede. Și să păstreze un ochi pe dimensiunea castron dumneavoastră, de asemenea.
Poate suna ciudat, dar un alt motiv pentru creșterea boluri periuță "în popularitate este social media. Caută în #smoothiebowl hashtag pe Instagram și veți găsi sute de fotografii. Unele sunt opere de artă veritabile. Cu vasul umplut cu o periuță viu colorate, apoi Fructe decorativ stratificat și plasate pe partea de sus, concurența acerbă pe care pare poate crea cel mai fru
[1] 