Tehnica UȘOARĂ implica memento-uri similare cu metoda de testare realitate, dar se concentrează aceste memento-uri pe timp de noapte, mai degrabă decât de-a lungul zi și noapte. MILD începe cu a spune te atunci când te duci la culcare că vă veți aminti visele. Apoi și concentreze atenția pe recunoașterea, atunci când sunt visezi și amintindu-ne că acesta este un vis. Apoi, se concentreze pe reintrarea un vis recent și caută indicii care este într-adevăr un vis. Vă imaginați ceea ce doriți să faceți în acest vis. De exemplu, poate doriți să zboare, așa că imaginați-vă de zbor în acest vis. Repetați aceste ultime două etape (recunoscând atunci când visezi și reintrarea un vis), până te duci la culcare. Folosind aceasta tehnica, Dr. LaBerge a fost în măsură să aibă vise lucide în voie. Deoarece acest tip de tehnică ia o astfel de formare mental, cu toate acestea, LaBerge face acum de cercetare folosind stimuli externi pentru a induce vise lucide.
În timp ce visul lucid poate părea la fel ca un mod de rece pentru a intra teren fantezie, are, de asemenea mai multe aplicații în afara de recreere. Potrivit LaBerge, de exemplu, vise lucide pot ajuta în dezvoltarea personală, creșterea încrederii în sine, depășirea coșmaruri, îmbunătățirea sănătății mintale (și, probabil, fizic) și facilitarea rezolvarea problemelor creative. LaBerge prevede, de asemenea pe site-ul Web luciditate:
" visul lucid ar putea oferi persoanelor defavorizate cu handicap și a altor cu cel mai apropiat lucru de îndeplinirea visele lor imposibile: paralitici ar putea merge din nou în visele lor, să nu mai vorbim de dans și de zbor, și chiar experiență fantezii erotice satisfăcătoare emoțional. O astfel de practică senzorimotoare ar putea facilita recuperarea teoretic de la accident vascular cerebral ".
În cele din urmă, vise lucide poate funcționa ca un ". Simulator lumea " La fel cum un simulator de zbor permite oamenilor să învețe să zboare într-un mediu sigur, vise lucide ar putea permite oamenilor să învețe să trăiască în orice lume imaginabil; pentru a experimenta și mai bine pentru a alege între diferite contracte futures posibile.
vis
