Dreaming și Brain
Când dormim, trecem prin cinci etape de somn.. Prima etapă este un somn foarte ușor de la care este ușor să te trezești. Cea de a doua etapă se mută într-un somn ușor mai profundă, și etapele trei și patru reprezintă somn mai adânc. Activitatea noastra a creierului pe parcursul acestor etape este încetinirea treptat, astfel încât de somn profund, am experienta nimic, dar undele delta cerebrale - cele mai lente unde cerebrale (vezi " Brain Waves " Sidebar). Aproximativ 90 de minute după ce mergem la culcare și după etapa a patra de somn, vom începe somnului REM.
Libera ochilor Rapid (REM) a fost descoperit în 1953 de către Universitatea din Chicago, cercetatorii Eugene Aserinsky, un student absolvent in fiziologie, și Nathaniel Kleitman, Ph.D., scaun de fiziologie. Somnului REM este caracterizat în primul rând prin mișcări ale ochilor și este etapa a cincea de somn.
In timpul somnului REM, mai multe schimbări fiziologice avea loc. Ritmul cardiac și respirație întețește, tensiunea arterială crește, nu putem regla temperatura corpului nostru, precum și la activitatea creierului nostru creste la același nivel (alfa), ca atunci cand suntem treji, sau chiar mai mare. Restul corpului, cu toate acestea, este, în esență paralizat până plecăm somnului REM. Acest paralizie este cauzată de eliberarea de glicină, un aminoacid, de la trunchiul cerebral pe motoneuronilor (neuroni care conduce impulsurile spre exterior de la creier sau măduva spinării). Deoarece somnul REM este etapa de somn la care cele mai multe vise are loc, acest lucru ar putea fi paralizie mod naturii de a se asigura că nu acționăm în visele noastre. În caz contrar, dacă sunteți de dormit lângă cineva care visează despre joc kickball, s-ar putea obține dat în mod repetat în timp ce dormi.
Cele patru etape în afara somnului REM sunt numite somnului non-REM (NREM). Deși cele mai multe vise au loc in timpul somnului REM, cercetări mai recente au arătat că vis
