De-a lungul nopții, trecem prin aceste cinci etape de mai multe ori. Fiecare ciclu ulterior, cu toate acestea, include mai REM de somn si de somn mai puțin adânc (etapa a treia și patru). De dimineață, avem aproape toate etapă, două și cinci (REM) somn.
Să ne uităm la ce se întâmplă dacă nu primesc nici un somnului REM.
Brain Waves
nostru ciclu creierul prin intermediul a patru tipuri de unde cerebrale, denumite delta, teta, alfa și beta. Fiecare tip de undelor cerebrale reprezintă o viteză diferită de oscilante tensiuni electrice la nivelul creierului. Delta este cele mai lente (de la zero la patru cicluri pe secundă) și este prezent în somn profund. Theta (patru la sapte cicluri pe secundă) este prezent în prima etapă, când suntem în somn usor. Undele alfa, care funcționează la opt la 13 cicluri pe secundă, apar in timpul somnului REM (precum și atunci când suntem treji). Și undele beta, care reprezintă cea mai rapida cicluri la 13-40 pe secundă, sunt de obicei observate doar în situații foarte stresante sau situații care necesită concentrare mentală foarte puternică și să se concentreze. Aceste patru undele cerebrale alcătuiesc electroencefalograma (EEG).
Dreams și REM sleep
Ce se întâmplă dacă nu ai nici o somnului REM? Initial, cercetatorii au crezut ca nu somnului REM a însemnat nu vise. Ei ipoteza că visele au fost un fel de supapă de siguranță care au ajutat creierul tau da drumul la abur, care nu ar putea da drumul la timpul zilei. William Dement, MD, acum la Universitatea Stanford School of Medicine, a făcut un studiu în 1960, în care subiecții s-au trezit de fiecare dată când a intrat somnului REM. Descoperirile sale au inclus tulburări psihologice ușoare, cum ar fi anxietate, iritabilitate și dificultăți de concentrare. El a menționat, de asemenea, o creștere a poftei de mâncare. In timp ce unele studii susținute aceste idei, tot mai multe studii nu au.
Studii suplimentare au încercat să facă o legătură între dificultate amintindu lucruri și lipsa de somn REM, dar aceste studii au fost prea infirmata cu mai mult de cercetare. Un obstacol incontestabil în teoria pierdere-de-functiei de memorie a
