Ce se întâmplă dacă nu am dormit o dată, niciodată?

What dacă n dormit din nou, niciodată Introducere
? A ceea ce dacă nu am dormit o dată, niciodată?
Noțiuni de bază pentru adulți medie de mai mult somn imagine GalleryPando Hall /Getty ImagesThe trebuie 7-9 ore de somn pe noapte. Vezi mai multe poze de somn.

Pentru a răspunde la această, să ne uităm la unele elementele de bază despre somn. Suma pe care trebuie scade cu vârsta. Un nou-născut poate dormi 20 de ore pe zi. Pana la varsta de 4, media este de 12 ore pe zi. Pana la varsta de 10, media scade la 10 ore pe zi. Persoanele în vârstă pot obține de multe ori prin cu 6 sau 7 ore pe zi. Și cei mai mulți oameni adulți par să aibă nevoie de 7 până la 9 ore de somn pe noapte. Aceasta este o medie, și este, de asemenea, subiectiv. Tu, de exemplu, probabil știi cât de mult somn ai nevoie într-o noapte medie să se simtă mai bine.

Stii sa te simti minunat dupa o noapte bună de somn. Dar, de ce este asta? Se întâmplă nimic important în timpul somnului? Hormonul de creștere la copii este secretat in timpul somnului, și substanțe chimice importante pentru sistemul imunitar sunt secretate in timpul somnului. Puteți deveni mai predispuse la boli, dacă nu dorm suficient, și creșterea unui copil poate fi pipernicit de privarea de somn.

Nimeni nu stie cu adevarat de ce este că dormim, dar există tot felul de teorii, inclusiv acestea:
Aflați mai multe

Sleep Quiz

Cum Dreams lucru

este lipsa de somn face-mi grăsime

Curiozitate proiect?: Ce somn au de a face cu memoria? Site-ul

Sleep oferă organismului o șansă de a repara muschii si alte tesuturi, înlocuiți de imbatranire sau moarte celule, și așa mai departe.

Sleep oferă creierul o șansă de a organiza și amintiri de arhivă. Visele sunt considerate de unii a fi parte a procesului.

Sleep scade consumul de energie, așa că avem nevoie de trei mese pe zi, mai degrabă decât de patru sau cinci. Din moment ce nu putem face nimic în întuneric oricum, am putea la fel de bine " opri " și de a salva de energie.

somn poate fi o modalitate de reîncărcare a creierului. Site-ul De ce am nevoie de somn

O modalitate buna de a intelege de ce somnul este să se uite la ceea ce se întâmplă atunci când nu primesc suficient:?

curtoazie foto Dreamstime. comMissing o noapte de somn nu este sfârșitul lumii. Mai mult decât că, și pot exista trouble.As știți dacă ați tras vreodată o noapte albă, lipsă o

Page [1] [2]