Prin studierea undelor cerebrale, se știe că reptilele nu visezi. Păsări vis un pic. Mamifere toate vis in timpul somnului.
diferite animale dorm în moduri diferite. Unele animale, cum ar fi oamenii, preferă să doarmă într-o singură sesiune de mult. Alte animale (câini, de exemplu) ca să doarmă în multe rafale scurte. Dormi la noapte, în timp ce alții dorm în timpul zilei.
Sleep are un efect profund asupra creierului tău, pe care Vom examina în secțiunea următoare.
Sleep și Brain
Dacă atașați un electroencefalograf cu capul unei persoane, puteți înregistra activitatea persoanei undelor cerebrale. O persoana trează și relaxată generează undele alfa, care sunt oscilații coerente la aproximativ 10 cicluri pe secundă. O persoană de alertă generează valuri beta, care sunt de două ori mai repede.
In timpul somnului, două modele mai lent numite teta valuri si valuri delta preia. Undele Theta au oscilații în intervalul de 3,5 până la 7 cicluri pe secundă, și unde delta au oscilații de mai puțin de 3,5 cicluri pe secundă. Ca o persoană adoarme și somn adâncește, modelele undelor cerebrale încetini. Mai lent modelele undelor cerebrale, cu atât mai adânc somn - o persoană adânc în somn val delta este cel mai greu să te trezești
La mai multe puncte in timpul noptii, se întâmplă ceva neașteptat -. Miscarea rapida a ochilor (REM) somn apare. Cei mai mulți oameni de experiență de trei până la cinci intervale de somn REM pe noapte, și undelor cerebrale în timpul acestei perioade a accelera să se trezească niveluri. Daca te uiti vreodată o persoană sau un câine se confruntă cu somnului REM, veți vedea cu ochii lor pâlpâie înainte și înapoi rapid. În multe câini și unele persoane, brate, picioare si muschii faciali va trage de maneca in timpul somnului REM. Perioadele de somn, altele decât somnul REM sunt cunoscute ca NREM de somn (REM-ne).
REM de somn este atunci când visezi. Dacă te trezești o persoană în timpul somnului REM, persoana poate aminti clar visele. Dacă te trezești o persoană în timpul somnului NREM, în general, persoana nu va fi visat.
Trebuie să aveți atât REM și NREM de somn pentru a obtine un somn bun. O persoana normala va cheltui aproximativ 25 la suta din noaptea în somn REM, iar restul în NREM. O sesiune de REM - un vis - durează cinci la 30 de minute
medi
