ule și mobilierul în ei de multe ori vin ca ". O mărime se potrivește tuturor, " atunci când, de fapt, au nevoie pentru a sprijini oameni de toate formele și mărimile. Stând în mod abuziv într-o cabina creste riscul de conditii musculo-scheletice care fac ravagii în organism, inclusiv dureri în spate, gat, umeri, încheieturi și picioare. Face un bilanț al spațiului de lucru și a vedea cât de multe dintre aceste condiții sunt îndeplinite: Site-ul
ecranul computerului este de 18 la 24 de inci (46 la 61 cm) de la ochii, cu partea de sus a ecranului de la ochi nivel.
Tastatura este direct în fața dumneavoastră, permițând bratele pentru a menține un unghi de 90 de grade. Încheieturile trebuie să fie drepte afară și a sprijinit atunci când tastați.
În partea de sus a biroului este de 2 inci (5 cm) de mai sus coatele.
Președintele oferă suport inferior-spate și este reglabil. Ar trebui să fie stabilit la o înălțime, astfel încât picioarele sunt pe podea și genunchi sunt la un unghi de 90 de grade; când genunchii sunt prea mari, coapsele nu suporta destul de greutate, ceea ce duce la stres pe partea inferioara a spatelui. Când genunchii sunt prea mici, aceasta afectează circulația la nivelul membrelor inferioare mai mici Site-ul [sursa: Kimball].
Chiar dacă ați perfectă postura birou, trebuie să luați pauze frecvente la odihnă ochii și pentru a muta corpul tau; stând într-o poziție cauzele prea mult timp oboseala, ceea ce face mai dificil să se așeze corect ca ziua poartă mai departe. Dar muncitorii de azi pur și simplu nu iau suficiente pauze, și cabine nu poate permite intimitatea dorită de birou yoga sau stretching de bază. Singurul exercițiu un lucrător ar putea obține poate fi crawling prin labirintul de cabine pentru pauză toaletă ocazional. Nu numai ca creste acest stil de lucru sedentar probabilitatea de spate, gât, umăr și dureri de brat, de asemenea, contribuie la cultura noastră de obezitate, în special atunci când masa de prânz este takeout fast-food sau o sărbătoare junk food încropit din automatele.
Acum așteptați, ați putea fi de gândire - germeni și ergonomie sărace poate afecta pe oricine, cu un birou, nu neapărat doar locuitorii Cabine. Întoarceți pagina pentru a afla cum celulei se poate exacerba prejudiciul făcut de un birou Germy și un scaun incomod.
Ce Light Prin acolo Pauze de ferestre?
Pentru a preveni oboseala ochilor, plângerea nr 1 de utilizatori de calculatoar
