Dacă primiți serios despre putere de mers pe jos, să investească în un pedometru și scopul de a de mers pe jos 10.000 de pasi in fiecare zi. Intră în aceste etape, prin luarea pe scări, parcare masina mai departe de birou și lepuire perimetrul magazin alimentar înainte de a începe de cumpărături
În cele din urmă, nu pierde din vedere imaginea de ansamblu:. Grijă de tine. Stres și anxietate poate duce la oboseala, astfel încât în timp ce concentrându-se pe consumul de dreapta și suficient de achiziție exercițiu, asigurați-vă că pentru a lăsa timp pentru o multime de somn, de asemenea. Ai gustare și peste consum a scapa de stres? În loc de a ajunge pentru că punga de chips-uri, să se concentreze energia pe un nou proiect, cum ar fi pictura, de curățare dulap sau apelarea unui prieten pentru a prinde la telefon.
Dacă puteți câștiga câteva lire sterline proaspăt căsătorit, încercați să nu pentru a obține în jos pe tine; s-a întâmplat! Du-te înapoi pe drumul cel bun de a manca sanatos, rampă până rutina de exercitii fizice si, probabil, căutați în meditație sau yoga pentru a îmbunătăți bunăstarea mintală, de asemenea. Stai pozitiv, și să caute sprijin din partea noua ta partener de viață - e sigur să vi se alăture pe încercarea de a trăi o viață mai sănătoasă. În plus, el încă te iubește așa cum ești.
