Oven

INGREDIENTS
1 buchet (12 la 14 uncii) Spears sparanghel 1 lingura ulei de masline 1/2 linguriță sare 1/4 linguriță de piper negru 1/4 ceasca tocat Asiago sau parmezan PREPARARE:

Se incalzeste cuptorul la 425 ° &;. F Review Trim off și aruncați capetele dure de sulițe sparanghel. Stem Peel se termină cu peeler de legume, dacă se dorește. Aranjați sparanghel în superficial termorezistent. Burniță ulei peste sparanghel; rândul său, sulițe pentru a acoperi. Se presara cu sare și piper.
Friptură de sparanghel pana cand se inmoaie, aproximativ 12 la 18 minute, în funcție de grosimea de sparanghel. Se taie sau lăsați Spears întreg. Se presara cu branza Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Paștele Retete NUTRITIONAL: Portie: 1/4 din numărul total de reteta (3 până la 4 uncii) de sodiu 286 mg de proteine ​​4 g de fibre 2 g glucide 4 g Colesterol 6 mg grăsimi saturate 2 g total de grăsimi 5 g de calorii din grasimi 60% Calorii 75 SCHIMB dietetice: Fat 1 legume 1