No

INGREDIENTS
3 cesti de trei-In-One Meaty sos de rosii (Hunt ® reteta web) 1 poate (15 oz fiecare) Ranch Style ® Fasole neagra, drenate, clătit 1 poate (10 oz fiecare) Ro * Tel ® Original rosii cubulete si ardei verde, drenată 1 cană de porumb întreg nucleu congelat 8 felii preparate mamaliga, jumătate-inch grosime (8 felii = aproximativ 12 oz) 1/2 ceasca tocat conținut redus de grăsime brânză Cheddar (1/2 cană = 2 oz) tocate coriandru proaspăt, pregătirea optional:

Combine sos de rosii, fasole neagra, rosii cubulete si porumb, in mare castron cu microunde în condiții de siguranță; amesteca bine. Cuptor cu microunde, acoperit, la HIGH 3 până la 5 minute sau până când fierbinte. Anularea, încă acoperit.
Căldură mare tighel pe foc mediu-mare de 1 minut. Adauga felii mamaliga si gatiti 3 minute pe fiecare parte, sau pana se rumeneste. Se presara branza uniform peste felii de mamaliga dupa intorcand o dată.
Transfer amestecul de carne fierbinte 8x8 inch vas termorezistent. Acoperiti cu felii de mamaliga. Se decoreaza cu coriandru, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1 cana cu 2 felii mamaliga vitamina C 25% Vitamina A 40% Proteine ​​21 g Zaharuri 13 g de fibre dietetice 9 g glucide 45 g de sodiu 1,592 MG colesterol grasimi saturate 39 mg 5 g total de grăsimi 14 g Calorii 387 de calciu 27% fier 25%