Maple

RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
1 pachet (16 uncii) morcovi margarina 1 lingura unt sau 1/2 ceașcă eșalotă tăiat în felii subțiri 2 linguri conținut redus de grăsime cu aromă de sirop de arțar clatita sare 1/4 linguriță 1/8 lingurita alb piper Mod de preparare:

Publicați morcovi în cratiță medie; se adaugă apă suficientă pentru a acoperi. Aduceti la fiert la foc mare. Reduceti focul; fierbeti 8 până la 10 minute sau până când morcovii sunt fragezi. Scurgere; anularea.
același cratiță, se topeste margarina la foc mediu-mare. Adaugă eșalotă; gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când ceapa sunt fragede si incep sa se rumeneasca. Adauga morcovi, sirop, sare și piper; gateste și se amestecă 1 la 2 minute sau până când morcovii sunt acoperite și încălzite prin Site-ul Aceasta reteta apare în:. legume garnitura Informații nutriționale: Portie: aproximativ 3/4 ceasca Fiber 3 g glucide 14 g grăsimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g Calorii din grăsimi 31% calorii 80 Proteine ​​<1 g de sodiu 279 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 vegetal 2-1 /2