Prăjită Asparagus

RANDAMENT face 2 portii
INGREDIENTE
1/2 lire sparanghel , curățate, clătite și uscate * 2 lingurite ulei de masline 1/8 linguriță sare Ciupiți piper negru proaspat macinat * Pentru un aspect mai atractiv , coaja jumătatea de jos de fiecare tulpină cu un cuțit de curățat cartofi . PREPARARE :

Se incalzeste cuptorul la 450 de grade și , F. Pe foaie de cookie cu laturi , arunca sparanghel cu ulei de masline . Adaugă sare și piper , si amestecati din nou . Aranjați sparanghel în singur strat pe foaie de cookie .
Fierbeti pana se rumeneste parțial și sfaturi au început să clare , la 10 până la 12 minute. Serviti fierbinte Site-ul Aceasta reteta apare în : . Legume garnitura Informații nutriționale : de sodiu 147 mg proteină 1 g de fibre 1 g glucide 2 g grăsime saturate <1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 74 % calorii 5274 EXCHANGE ALIMENTAR : legume 0,5 Fat 1