Lemony aburit Broccoli

RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 lira broccoli 1 lingura unt 2 lingurite zeama de lamaie sare si piper negru Mod de preparare:

Break broccoli în buchețelele . Tulpini Aruncați mare . Trim tulpini mai mici; tulpinile tăiate în felii subțiri . Place 2 la 3 inci de apă și un coș cu aburi în cratiță mare; aduce apă la fierbere . Adauga broccoli; acoperi. Abur, la 6 minute sau pana cand se rumenesc .
Locul broccoli în slujirea castron . Adauga untul si zeama de lamaie; amestecati usor pentru a acoperi . Se condimentează cu sare și piper după gust Site-ul apare in Aceasta reteta : . Legume garnitura Informații nutriționale : Fiber 3 g glucide g Colesterol 6 8 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 44 % Calorii 59 Proteine 3 g de sodiu 62 mg EXCHANGE dietetice: legume 1 Fat 1/2