Nu numai varza de Bruxelles arata ca varza in miniatura, ei au valori nutritive similare, precum și o mulțime de fibre si vitamina C. Ingrediente
1 pachet (10 oz ) congelate varză de Bruxelles 1 lingura de apa 1/2 lingurita suc de lămâie 1/4 linguriță de lămâie rasă coaja Dash piper negru măcinat Dash cimbru Mod de preparare:
Directii microunde
RANDAMENT face 4 portii
Combină varză de Bruxelles, apă, suc de lămâie și coaja de lamaie în 1-litru microunde caserola; acoperi. Cuptor cu microunde sus 3 minute. Se amestecă pentru a rupe în afară; acoperi. Cuptor cu microunde pe HIGH 2 până la 3 minute sau până când varza de Bruxelles sunt fragede. Scurgere; se presara cu piper si cimbru Site-ul Aceasta reteta apare în:. legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 1/4 din numărul total de reteta Fiber 2 g glucide 6 g grasimi saturate <1 g total de grăsimi <1 g Calorii din Fat 7% Calorii 30 Proteine 3 g de sodiu 16 mg EXCHANGE dietetice: legume 1
garnituri
- Wood Chick lui BBQ gratar marinat Vegeta…
- Smokin ' Declanșările estetic cuptor P…
- Sparanghel cu No
- Cartofi dulci, Wild și Orez alb Dressin…
- Gratar Coriandru Corn
- Sparanghel cu capră Sauce
- Lemony aburit Broccoli
- Rosemary Carrots
- Escalloped RANDAMENT porumb Corn
- Pui Pilaf
- Orz și Wild Rice Pilaf
- Cartofi Rustic AU Gratin
- Gratar Bell Pepper
- Stir
- Fiert Greens