Sfecla de zahăr au mai mult decât orice altă legumă, dar sunt încă scăzute în calorii la doar 60 la o cana.
INGREDIENTE
1/4 ceasca suc de mere neindulcit 2 linguri de oțet de cidru de mere 1 lingura de miere 2 lingurite amidon de porumb 2 cutii (8 uncii fiecare) sfecla felii, drenat sare (optional) piper negru (optional) Mod de preparare:
RANDAMENT Face 4 porții
Combine suc de mere, otet, miere și amidon de porumb în cratiță mare se lipeasca. Gatiti, amestecand ocazional, la foc mediu, până când fierbe. Se amestecă în sfecla; Se condimentează după gust cu sare și piper, dacă se dorește. Fierbeti la foc mic 3 minute Site-ul Aceasta reteta apare în:. Legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 1/4 din numărul total de rețetă (fără sare și piper condimente) Fiber 3 g glucide 16 g grasimi saturate <1 g total de grăsimi <1 g calorii din grasimi 2% Calorii 63 Proteine 1 g de sodiu 312 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1/2 legume 1-1 /2
garnituri
- Cartofi prăjiți dulci cu scorțișoară…
- Porumb la gratar cu Green Onions
- Cartofi dulci, Wild și Orez alb Dressin…
- Porumb Cob în Gratar Butter
- Sparanghel și brânză Side Dish
- Cuptor Acorn Squash cu mere și Raisins
- Varza de Bruxelles cu Lemon
- Spanish
- Piure de cartofi si conopida cu acru Cre…
- Summer Squash Gratin
- Legume Rice
- Legume de vară Medley
- Varza de Bruxelles si morcovi cu miere d…
- Low
- Cartofi prăjiți și Pearl Onions