1/4 cană de ceapă tocată 1/4 cană gras rosu cuburi ardei 2 cesti de orez instant 1-1 /3 cani de apa 1 poate ( 10-3 /4 oz ) condensate broccoli și brânză supa de , nediluate 1 lingura tocat proaspat patrunjel 1/2 lingurita sare Mod de preparare :
INGREDIENTS
1/4 cană de ceapă tocată 1/4 cană gras rosu cuburi ardei 2 cesti de orez instant 1-1 /3 cani de apa 1 poate ( 10-3 /4 oz ) condensate broccoli și brânză supa de , nediluate 1 lingura tocat proaspat patrunjel 1/2 lingurita sare Mod de preparare :
ușor strat cratiță medie cu spray de gatit . Adauga ceapa si piper; gateste și se amestecă până la fragezire . Se amestecă în orez; se adaugă apă , supa , patrunjel si sare . Amesteca bine. Se aduce la fierbere . Reduceti focul; Acoperiti si gatiti 10 minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged Site-ul Aceasta reteta apare în : . INFORMAȚII Rice &Boabe NUTRITIONAL : de sodiu 560 mg de proteine 4 g de fibre 2 g glucide 31 g Colesterol 4 mg grăsimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 17 % Calorii 170 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 Amidon 2
1/4 cană de ceapă tocată 1/4 cană gras rosu cuburi ardei 2 cesti de orez instant 1-1 /3 cani de apa 1 poate ( 10-3 /4 oz ) condensate broccoli și brânză supa de , nediluate 1 lingura tocat proaspat patrunjel 1/2 lingurita sare Mod de preparare :
garnituri
- Wild Orez cu caise uscate și Cranberrie…
- Cartofi dulci cu friptura aromat Bacon &…
- Cimbru Matchstick Carrots
- Cartofi dulci, Wild și Orez alb Dressin…
- Quick crema Cauliflower
- Varza de Bruxelles din mustar Sauce
- Lemon
- Cartofi prăjiți și Pearl Onions
- Cole Slaw
- Salad
- Escalloped RANDAMENT porumb Corn
- Fasole verde cu albastru Brânză și Fa…
- No
- Gratar Vegetables
- Country