1 sac (10 uncii) gata de utilizare a tocat salata verde 2 linguri de grăsime fără Caesar salata 1 dezosată carne de vită top mușchi friptura (aproximativ 1 lira) de gatit spray cu piper negru 2 felii de pâine integrală de grâu, prăjită și se taie în 32 de pătrate de preparare:
Taie friptura lungime în jumătate, apoi transversal în fâșii 1/8 inch grosime. Spray 12-inch tigaie se lipeasca cu spray de gatit si caldura la foc mare. Adauga carnea de vită; se amestecă-prăji 2 minute sau până când carnea de vită este frageda.
Top fiecare placă de amestec de salata verde cu 1/4 din benzi friptură. Se condimentează cu piper si se acopera cu 8 crutoane. Site-ul Sugestie de servire Se serveste cu supa de rosii sau o supa de legume fara carne, cum ar fi minestrone. Aceasta reteta apare în: Salata Informații nutriționale: sodiu 235 mg de proteine 25 g de fibre 3 g glucide 14 g Colesterol 73 mg grasimi saturate 6 g total de grăsimi 16 g calorii din grasimi 48% Calorii 303 EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1 Amidon 1/2 Fat 2