Boabă de piper piper Steaks

Steaks RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
2 linguri ulei de masline 1 la 2 lingurite de roz sau crăpat piper negru sau piper proaspat 1 lingurita tocată de usturoi 1 lingurita ierburi uscate, cum ar fi rozmarin sau pătrunjel 4 dezosată carne de vită top regiunii lombare (bandă) sau ribeye fripturi (6 uncii fiecare) 1/4 linguriță sare Mod de preparare:

Combine ulei, piper, usturoi și ierburi în bol mic. Amestec freca pe ambele părți ale fiecărei friptură. Acoperiti si bagati la frigider. Review Pregătiți gratar pentru gătit directă.
Puneti fripturile pe grila la foc mediu. Gratar, descoperit, la 10 până la 12 minute pentru mediu rare pentru mediu sau pentru a gradul dorit de coacere, intorcand ocazional. Se condimentează cu sare dupa preparare Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: 1 friptură fibra <1 g glucide 1 g Colesterol 96 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 15 g Calorii din grăsimi 50% calorii 272 Proteine ​​33 g de sodiu 219 mg