RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
2 pachete (10 uncii fiecare) congelate crema de spanac 4 felii de sunca Deli (grosime 1/8 inch), aproximativ 5 la 6 uncii 4 oua Sare și piper negru 1/8 lingurita nucsoara 1/2 cana de masă (2 uncii) tocat Provolone brânză 2 linguri tocat prăjită pregătire ardei rosu:
Între timp, unsoare de 8 inch pătrat de copt tava. Așezați feliile de sunca pe partea de jos a tava pregatita, se suprapun ușor. Imprastiati peste spanac felii de sunca. Review Asigurați 4 crestături în spanac. Sparge cu atenție 1 ou în fiecare. Se condimentează cu sare și piper negru. Se presara cu nucsoara.
Coaceți 16 la 19 de minute sau până când ouăle sunt stabilite. Scoateți din cuptor. Se presara branza si ardei rosu peste partea de sus. Întoarceți-vă la cuptor si se coace 1 până la 2 minute sau mai mult, până când brânza este topita. Serviti imediat. Site-ul Sugestie de servire Se serveste cu prajite jumătăți brioșă limba engleză și piese ananas proaspat. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII ouă și Omelets NUTRITIONAL: Portie: 1/4 din numărul total de reteta de sodiu 1163 mg proteină 21 g de fibre 3 g glucide 15 g Colesterol 246 mg grasimi saturate 7 g total de grăsimi 14 g Calorii din grăsimi 50% calorii 254 SCHIMB dietetice: Fat 1-1 /2 Carne 2 legume 3