Rolls

INGREDIENTS varza
4 frunze mari de varză roșie * 4 felii sunca slaba 2 linguri de miere de muștar 4 felii de brânză elvețiană * Utilizarea de licitație frunze interioare conținut redus de grăsime de la un mic cap de varză roșie. PREPARARE:

cuptorul prajitor de paine Incalziti la 400 ° F. Loc de varza frunze de pe suprafata de lucru. Acoperiti cu felii de sunca. Spread 1-1 /2 lingurite mustar peste fiecare felie sunca. Acoperiti cu brânză felie.
Locul varza pe toaster cuptor tava de copt. Toast 2 la 3 minute sau până când se topește branza. Scoateți, rulati frunze de varza si se serveste imediat Site-ul apare in Aceasta reteta:. Roll-up-uri si Quesadillas NUTRITIONAL DATE: Portie: 1 rolă de sodiu 632 mg de proteine ​​15 g de fibre urmă g glucide 4 g Colesterol 42 mg saturate grăsimi 5 g total de grăsimi 10 g calorii din grasimi 54% Calorii 171 EXCHANGE dietetice: Carne de 1-1 /2 de legume 1 grăsime 2