1 cană fără grăsime sau conținut redus de grăsime smântână 4 lingurite uscat în stil ranch dressing salata se amestecă 1/4 ceasca tocat marunt morcov 1/4 cană de castravete tocat marunt 1/4 ceasca tocat fin ardei gras rosu 1 /4 cană fin tocat de pregătire dovlecel :
Transfer la mediu castron de servire . Se serveste cu legume proaspete asortate dippers Site-ul Aceasta reteta apare în : . Dips &Spread Informații nutriționale : Portie : 1/8 de baie ( fără scutece ) de sodiu 37 mg de proteine 2 g de fibre <1 g glucide 4 g Colesterol 1 mg de grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 26 % Calorii 31 Schimbul de dietă: legume 1