8:. Salata
Salata nu este doar un simplu, nu-bucătar masă, dar este, de asemenea, una dintre cele mai versatile feluri de mâncare acolo. Nu vă mulțumiți cu aceeași salata vechi și crutoane; fii creativ! Începeți cu o bază de spanac sau un amestec de verdeturi exotice. Adaugă tocat fructe, legume sau avocado pentru aroma si fibre in plus. Luați în considerare unele decongelare crevete congelate, carne de porc sau de a folosi resturile, carne de vită sau de pasăre pentru a adăuga proteine; conserve de ton sau somon, de asemenea, funcționează bine.
Doriți să adăugați proteine si aroma fără carne? Utilizați fasole, mazăre sau nuci. De floarea-soarelui și de dovleac semințe sunt o alta optiune, ca sunt brânzeturi moi și dure, cum ar fi parmezan, feta și capră
7:. Dips
Mulți oameni iubesc alimente deget și aperitive, dar de multe ori se reține la cu excepția cameră pentru masa. Pentru o usoara si delicioasa cina nu-bucătar, incearca sa faci o masă de goluri preferate. Amestec de ulei de măsline, condimente și o cutie de naut de a crea propriul humus. Piure un borcan de ardei roșu prăjite și un pic de ardei iute cu iaurt și smântână pentru o răspândire cremos cu o lovitură picant. Se taie câteva roșii și se amestecă în unele busuioc, sare și piper pentru un topping bruschetta chunky. Serviti cu chips-uri pita, o bagheta felii și o varietate de legume proaspete pentru a finaliza masa
6: Nachos
Dacă se întâmplă să aveți chili resturile - sau carne de vită sau de pui tocat - în. frigider, ceea ce o mai bună utilizare pentru ea decât ca un topping pentru nachos! Dar dacă nu aveți deja carne fierte-pe o parte, nu vă faceți griji; nachos sunt la fel de Bueno fără ea. Adaugă brânză la o grămadă de tortilla chips-uri, și cuptor cu microunde pentru un minut sau cam asa ceva pentru a topi Queso (brânză nuking nu contează ca de gatit). Apoi, gramada doar pe topping-uri - cred guacamole, fasole neagra, salsa, ceapa verde tocata, smantana si jalapeños - și este cinei
Prea sweltering pentru a găti pe o seara fierbinte de vară!? Întoarceți masă de bucătărie într-un bar tapas. Ia-o bucată de pâine proaspătă și a stabilit plăci de vindecat cârnați chorizo si Serrano șuncă, brânză Manchego, măsline și salată năut marinat. Sau pentru ai oferi o intorsatura lucruri italian și servi un platou aperitive cu Provolone și brânzeturile Asiago; mezeluri, cum ar fi prosciutto, capicola și soppressata; anghinare și măsline mura
