5 moduri de a utiliza Zucchini
Zucchini - și multe alte tipuri de suc de fructe - este originar din America Centrala, dar putem mulțumi italienii pentru popularizarea Veggie știm și iubim azi. Ei inventat un nume (mijloc dovlecei " puțin suc de fructe ") pentru acest aliment nou, care a fost adus în Italia de către exploratori Lumea Nouă și rapid încorporate în tot felul de preparate
Zucchini răspândit în bucătării din întreaga lume. și pentru un motiv bun. Este incredibil de versatil, ușor de a găti și cutii un pumn mare, nutriție-înțelept: Un dovlecel mijlocii are doar 25 de calorii si mai mult potasiu decat o banana. Este, de asemenea, o mare sursă de folati, vitamina A și mangan. Și dacă ești un grădinar, știți că este extrem de prolific dovlecei - uneori nu puteți utiliza toate dovlecel dvs. recolta, indiferent cat de greu incercati
Fie te quot ta si, putin suc de fructe "! de la magazin alimentar, piața agricultori sau propria gradina, avem cinci idei grozave pentru tine, inclusiv câteva trucuri pentru a obține acest Veggie nutritive in dieta copiilor tăi. Faceți clic pe pagina următoare pentru prima noastră idee delicios
5:. Zucchini Paine
Zucchini pâine este un secret de timp onorat de mame care folosesc un pic de înșelăciune să se strecoare în nutriție dieta mancatorii lor pretentios pic de " . Dacă ați coaja dovleceii înainte de distrugere acesta (deși nu recomandăm că, deoarece coaja este pline de vitamine și minerale), ochii mici nu va fi capabil să detecteze chiar un indiciu de verde în acest delicioase, trata cakelike. Pentru a crește factorul de sănătate, aceasta reteta foloseste faina integrala si iaurt înlocuitori pentru ulei; pâine dovlecel este atât de delicios, nimeni nu va suspecta e plin de bunătate
4:. Zucchini "Paste"
Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a ieși din spaghete tradiționale sau Mac și brânză rutina - sau dacă ați fost evitarea carbohidrati pentru motive de sănătate - da dovlecel " paste " o lovitură. Folosiți un polițist de legume sau mandolina pentru a reduce dovlecel vertical în panglici lungi, subțiri. Gatiti benzile de doar câteva minute și se servește cu alegerea dumneavoastră de sos paste și topping-uri
Această tehnică funcționează la fel de bine panglică pe castraveți, morcovi și suc de fructe de mare de vară galben -. Pur si simplu arunca firele lungi de legume și dumneavo
[1] 