10 moduri pentru părinți să se relaxeze
mame si tati, esti, probabil, stresat. Creșterea un copil poate fi unul dintre locurile de muncă cele mai plină de satisfacții, uimitoare, epuizante, enervant și ingrată de pe Pamant. Este un de 24 de ore un concert zi, și nu obține exact nici un fel de concediu platit. La un moment dat, aceasta este obligată să conducă la stres, care poate duce la tot felul de probleme de sanatate, cum ar fi dureri de cap -, a redus imunitate sau boli de inima - deci este important să se caute ajutor ori de câte ori aveți posibilitatea [sursa: Clinica Mayo: Stresul .]
Dar nu e tot o veste proasta: Există câteva lucruri simple, de zi cu zi le puteți face pentru a diminua povara mentala de părinte. Puteți găsi soluții și de relief în următoarea culoar de la magazin alimentar, la sala de sport, sau chiar în prieteniile existente. Deci, citiți mai departe pentru a găsi 10 sfaturi pentru a vă ajuta să vă relaxați - cu siguranta merita
10: Team Up
Este nevoie de un sat pentru a ridica un copil, cum se spune.. Pentru a partaja sarcina, vezi dacă poți aranja întâlniri regulate joaca pentru copilul tău cu alte familii - vecini, prieteni, sau părinții colegilor copilului dumneavoastră. În plus față de creșterea viața socială copiilor tăi și oferindu-vă o mica pauza de la responsabilitățile parentale, programarea datele jocul normal ar putea duce la noi prietenii pentru tine.
Acest tip de legătură cu alți părinți de multe ori are potențialul să se extindă dincolo de biscuiti graham si seturi LEGO și într-o sursă de sprijin moral în care vă împărtășesc unele dintre aceleași probleme și factorii de stres. Doar asigurați-vă că noile prietenii sunt oameni care aveți încredere - și de ședere conștienți de semne care copiii dumneavoastră nu poate fi beneficiază de aceste date de joaca la fel de mult ca si tine
9:. Păstrați-le Ocupat
Uită-te în inscrierea copiii după-școală programe, tabere de zi de week-end sau alte activități distractive în locuri în care aveți încredere. Activitatea dreapta ar putea da copiii tăi un interes de durată într-un hobby distractiv, o apreciere pentru mare in aer liber sau un nou cel mai bun prieten. Va permite, de asemenea să ia o pauză temporară de la multe dintre responsabilitățile dumneavoastră de parinti pentru cateva ore.
Check out ofertele din raionul scoala locala, bibliotecă, grădină zoologică, departame
[1] 