Introducere prea mult pentru a 10 semne Te face prea mult
Conceptul că viața poate fi murdar nu este nimic nou. Singura problemă este, uneori, care messiness se poate strecura pe o persoană. Poate esti in masina o zi, de codare cu disperare pentru a obține toate comisioanele dvs. efectuate înainte de ai nevoie pentru a merge la medicul dumneavoastră de numire si apoi cursa acasă în timp pentru a satisface autobuz școlar, când dintr-o dată începe să se gândească: Cum am eoliene cu atât de mult pe farfuria mea? Și atunci te lovește -. Lucruri mici îngrămădite continuu și innocuously sus, și ceea ce folosit pentru a fi o sarcină de gestionat este acum un pic teensy mai mult decat poti manipula în mod rezonabil
Dacă acel moment de epifanie nu are sa întâmplat, dar încă mai simt ca poate programul dvs. curent este mai mult decât vă puteți lua pe, evaluarea se bazează pe următoarele 10 semne
10. exercitarea rutine Fiți axate
Primul lucru pentru a căuta:. Ți-a folosit pentru a fi harnici despre exercitarea, dar acum nu e timp pentru asta? Atunci când o persoană este legat de spațiu programarea, o modalitate comună de a elibera câteva minute atât de necesare este de a delăsători la exercitarea. Având alte obligații poate face să pară avantajos pentru a sări o excursie la sala de sport, și este ușor să cadă rapid din obiceiul, dar asta nu e bine
Exercitiul este foarte bun pentru toată lumea -. Putere beneficiile sale includ crescut , rezistenta, tonusul muscular, pierderea in greutate si vigilență mentală, plus scăderea tensiunii arteriale și risc mai mic de boli cum ar fi diabetul si cancerul. Dar exercițiu este deosebit de mare pentru persoanele super-ocupat, pentru că atât energizeaza si relaxeaza. Deci, dacă ați fost sărind peste sesiuni de pe banda de alergat, să încerce să facă un efort pentru a le stoarce în, chiar dacă e doar câteva minute aici și acolo. Sigur, ești ocupat, dar fără exercițiu, sunt într-adevăr la fel de mult obtinerea făcut ca ai putea fi?
9. sănătoase obiceiurile alimentare Fall de la marginea drumului
După o zi lungă la locul de muncă, cu o listă lungă de presare treburile aliniat pentru seara, acesta poate fi destul de tentant să dea doar în și obligarea ceva de mâncare pentru cină în loc de gătit tine. Dar, înainte de dial-up tipul de livrare sau naviga prin Drive-Thru, ia în considerare ceea ce faci. Nu numai ca este de cumpărare de mese deja pregătită, probabil
[1] 