tratarea simptomelor menopauzei cu estrogeni
probleme ale vezicii urinare. Femeile ar putea avea nevoie de a urina mai des și mai urgent decât inainte de menopauza. Ele pot, de asemenea, scurgeri de urina atunci cand tuse sau stranut. Problema începe atunci când nivelul de estrogen picătură și mucoasa vezicii urinare uretra si peretele subtiaza si muschilor pelvieni slăbi. Exercitiile Kegel intarirea muschilor, și anumite suplimente și dispozitive pot ajuta opri scurgerea.
boli de inima. La menopauza, nivelul de colesterol creștere femeilor, si sunt mai susceptibile de a dezvolta artere infundate si de a avea un atac de cord. Exercitarea, mananca o-scăzut de grăsime, dieta vegetariana în mare măsură și gestionarea stresului toate ajuta la mentinerea inima sanatoasa. Medicii au crezut mult timp ca, luand estrogeni protejeaza impotriva bolilor de inima, dar această afirmație vine acum sub semnul întrebării. Medicamente sunt de asemenea disponibile pentru femeile care au boli de inima sau colesterol ridicat.
Osteoporoza. Estrogenul este una din cele două hormoni feminini care ajuta la mentinerea oaselor, inclusiv a coloanei vertebrale, sănătos. Deci, dupa menopauza multe femei sunt la risc de a dezvolta osteoporoza, sau oase fragile, casante.
Iată skinny pe osteoporoza. Bone este țesut viu. Timp de mulți ani, oasele continua să completați, folosind mineralele pe care le luați în prin dieta sau în suplimentele (în special calciu, vitamina D si vitamina K) pentru a obține masa maximă osoase. Dar varfuri masei osoase la dvs. mijlocul 30 de ani.
După aceea, dacă duce o viață relativ normală, vei mentine masa osoasa pentru o vreme. (Dieta excesiv, sau utilizarea de cafeina sau alcool, de exemplu, poate priva organismul de mineralele necesare pentru intretinerea masei osoase și puteți începe să-și piardă os devreme.)
În mod normal, în timpul primilor cinci ani de la menopauza, masa osoasa se reduce cu trei la sută pe an. Face exerciții de greutate purtătoare și o dieta sanatoasa
