Următoarele sfaturi pot fi recomandate pentru ameliorarea mai frecvente simptome de menopauza:.
1. Bufeurile: Aceasta experienta este cauzat de încercarea organismului de a stimula ovarele dumneavoastră cu succes în ce mai puțin. Glanda pituitara din creier crește cantitatea de hormon foliculostimulant (FSH) și hormonul luteinizant (LH), care vizează ovarelor. Care se încadrează nivelul de estrogen și creșterea nivelului de FSH și LH perturba temperaturii interne a corpului tau. Rezultatul:. Un flash fierbinte
Potrivit Food and Drug Administration din SUA, aproximativ 85 din fiecare 100 de femei care se apropie sau trec printr-menopauză au bufeuri, care pot începe intermitent în întârziere 30 de ani sau 40 de ani mai devreme. Bufeurile pot primi mai intense și mai frecvente în jurul valorii de ultima menstruatie si apoi conice off, de obicei oprirea cu totul după două până la cinci ani. Aproximativ unul din 10 de femei au încă bufeurile 10 ani de la ultima lor perioadă.
În timpul unui fulger fierbinte, este posibil să apară o senzație bruscă de căldură în dvs. fata, gat si piept. Ați putea transpira abundent și pulsul pot deveni mai rapid. Unele femei amețeli sau greață. Un fulger fierbinte de obicei dureaza aproximativ trei la șase minute - care poate părea o eternitate. Pentru unele femei bufeurile sunt intolerabile, care apar la momente incomode sau pe timp de noapte, perturbarea somnului.
Există o varietate de strategii pentru a face fata bufeuri, variind de la terapia de substitutie hormonala pe termen scurt (estrogen sau estrogen singur plus progesteron pentru nu mai mult de trei până la cinci ani) și alte opțiuni medicale pentru remedii din plante (a se vedea mai jos în acest articol), dar stilul de viata strategii pot fi cea mai usoara si mai rapid modificările de a încerca mai întâi: Site-ul
2. Insomnie: Sleep de multe ori este o victimă a meno
