Nu toate femeile ar trebui să ia aceste medicamente și fiecare medicament are efecte secundare. Adresați-vă de îngrijire a sănătății profesionale pentru mai multe informații.
remedii din plante
Unele femei au raportat că suplimente de vitamine și plante sunt utile în gestionarea simptomelor menopauzei. De exemplu, fitoestrogeni - compusi natural care apar în anumite plante, plante si seminte -. Sunt similare in structura chimica a estrogen si /produc efecte de estrogen cum ar fi
Produse din soia, cum ar fi tofu, tempeh, lapte de soia, burgeri de soia și nuci de soia prăjită conține fitoestrogen. Acestea sunt alimente sanatoase, care sunt surse excelente de proteine si calciu, care pot fi adăugate la dieta ta. Bun de cercetare științifică este limitat cu privire la efectele asupra soia simptomele menopauzei și dozele ideale pentru simptome specifice nu au fost stabilite. Cercetări privind eficacitatea produselor din soia pe bufeurile se amestecă. Unele cercetari sugereaza ca o portie de alimente din soia consumate zilnic poate ajuta la ameliorarea bufeurile.
suplimente Black Cohosh poate ajuta, de asemenea scuti bufeurile, potrivit unor cercetari, dar poate dura mai multe săptămâni înainte de efecte sunt resimțite suplimentului . Extrase din rădăcina acestei plante - o rudă a familiei Buttercup - au fost considerate o plantă medicinală importantă în culturile nativ american pentru o varietate de condiții. Un studiu fonduri federale investighează utilizarea Black Cohosh pentru simptomele menopauzei este în curs de desfășurare la Centrul pentru complementare si alternative de cercetare Medicina in imbatranire si de sanatate femei de la Universitatea Columbia Colegiul Medicilor si Chirurgilor.
Unele femei raport vitamina E de ajutor in reducerea bufeuri. Cu toate acestea, există dovezi științifice limitate pentru a susține utilizarea sa. Există, de asemenea nici o dovada stiintifica pentru a sprijini eficacitatea de ulei de luminita de seara, ulei de in și rădăcină Dong Quai deși unele femei raportează îmbunătățiri n reducerea simptomelor menopauzei.
Discută orice suplimente pe baza de plante sau vitamine aveți în vedere luând cu sănătatea ta de îngrijire profesională. Țineți cont de faptul că studiil
