7 ciudate moduri de a nu se imbolnavesc (... Inclusiv sărutat și cafea )
Stii despre antioxidanti si ai fost religios despre doza zilnică de vitamina C, dar ce altceva poti face pentru a păstra care Tickle de insinuează în sus partea din spate a gatului sau trezesc în sudoare-umed foi și un fior de-a lungul coloanei vertebrale frisoane?
Aici sunt unele dintre cele mai ciudate, dar la fel de modalități eficiente de a păstra aceste bug-uri bolnavi la bay.
1. Pupic (și în timp ce sunteți la el, au Sex)!
Da, sarutul poate ajuta să lupta impotriva raceala si gripa! Prin schimbul de bacterii înainte și înapoi, de fapt consolidarea natural de apărare a organismului dumneavoastră și stimularea sistemului imunitar. Dar asta nu e să vă spun că ar trebui să ieși și să dea un drăgosti mare pentru orice sicky jurul vostru ... până ante și au sex! Efectuat o dată pe săptămână, sex a fost demonstrat de a creste imunoglobulina A (IgA) de producție, o proteina imunitar stimularea care ajuta la mentinerea agenti patogeni la distanta. Obțineți sfaturile noastre sexuale durabile.
2. Ascultați muzică
Cercetarile au aratat ca aceleasi amplificat sex proteine IgA crește, de asemenea, atunci când ascult muzică ca jazz, bluegrass sau rocă moale de 30 de minute, în special în timpul unele dintre cele mai ridicate momente de inducere bolnave: stresul. Chiar și după ritmul este oprit, producția IgA continuă pentru încă 30 de minute. Căutarea de noi inspirație muzicală? Avem unele descărcări de muzică gratuite.
3. Walk foarte repede, dar nu alerga!
Cercetarile au relevat faptul ca o intensă, plimbare de 45 minute de mers pe jos, patru sau mai multe zile pe săptămână poate imbunatati sistemul imunitar și pentru a minimiza zile de rau. Dar nu fugi! Overexerting te (mai ales dacă ești deja simți ușor sub vreme) se poate face în tine și te trimit direct la culcare.
4. Nu sufla nasul
dvs.
Când ești bolnav te nas tinde să se umplute cu mucus. Instant îndeplinirii nevoia ta de a face o lovitură mare consistent, să ia un decongestionant sau sufla ușor fiecare nară individual. Ce? Suflare de greu poate împinge de fapt, mucusul în sus, în sinusuri, riscând obtinerea chiar mai rău!
5. Ia Hot
Studiile arata ca, similar cu o mulțime de apă potabilă, atunci când ești bolnav, stând într-un sauna fierbinte poate dezintoxicare dreptul r
[1] 