Uita-te in articol scăzut de sodiu Dietele low-diete de sodiu
Sodiul este un mineral natural, care este esențială pentru viață. Aceasta ajuta la reglarea echilibrului de fluid de celule și plasmă de înmuiere până apa pentru a mentine lichid în sânge și țesuturi ale corpului nostru. Este important de a avea un echilibru adecvat de sodiu in dietele noastre. Nu este suficient de sodiu poate duce la celulele organismului fiind în imposibilitatea de a reține suficientă apă și poate duce la deshidratare. Pe de altă parte, prea mult sodiu poate duce la dificultati de respiratie sau edem (umflare) și să contribuie la hipertensiune arteriala (tensiune arteriala ridicata).
Reducerea cu privire la cantitatea de sodiu, sau sarea (care este de 40 la suta sodiu), în alimente vom mânca poate fi foarte util în reducerea acumularea de excesul de lichid in corpurile noastre. Când excesul de lichid in tesuturi noastre este redus, cantitatea de sânge inimii noastre trebuie sa pompeze este, de asemenea, redusă.
Efectul cel mai semnificativ faptul că excesul de sodiu are pe inima este hipertensiune. Prea mult sodiu poate duce la retentia de apa in sange. Rinichii sanatosi sunt capabili de a elimina această excesul de apă din sânge. Dar rinichi care nu funcționează bine poate avea probleme eliminarea lichidului în exces. Acest lucru crește volumul de sânge pompat prin vasele de sange si poate duce la hipertensiune arterială.
Pumping un volum mai mare de sânge prin corp pune o povară suplimentară asupra inimii, care pot deveni dilatate sau extinse. Volumul suplimentar de lichid poate lăsa, de asemenea fluxul sanguin si introduceti tesuturi, cauzand edem în părți ale corpului în cazul în care se acumulează.
Persoanele cu anumite condiții de sănătate ar trebui să fie deosebit de preocupat consuma prea mult sodiu. Dacă o persoană are deja hipertensiune arterială, funcția renală ar putea încetini și a excesului de sare si fluide va colecta în organism, adăugând la problema hipertensiunii arteriale. Hipertensiune arteriala este un factor de risc pentru atacuri de cord, boli de rinichi si accident vascular cerebral. O dieta bogata in sodiu prea poate plasa persoanele supraponderale un risc mai mare de boli de inima sau accident vascular cerebral.
Pe pagina următoare, ne vom uita la mai multe motive pentru a limita aportul de sodiu. De ce sa limiteze aportul de sodiu ?
oameni sănătoși ar trebui să încercați s
[1] 