le nu este absorbit la fel de bine ca fierul din surse animale; de asemenea, vitamina B12 se gaseste aproape exclusiv în alimentele de origine animala. Asigurați-vă că sunteți obtinerea cantitati adecvate de fier și vitamina B12 in dieta ta. Site-ul
Mananca alimente bogate in vitamina C, în același timp în care vei mânca cereale integrale, spanac, și leguminoase. Acest lucru va crește absorbția de fier în aceste alimente
Dacă bei cafea sau ceai, face acest lucru între mese, mai degrabă decât cu mese.; cofeina din băuturile reduce absorbtia de fier Site-ul Pentru mai multe informații despre anemie și cum să-l combată, incercati urmatoarele linkuri:.
Pentru a vedea toate căi de atac noastre de origine, precum și condițiile acestea trata, du-te la pagina noastră principală Remedii naturiste.
Pentru a afla mai multe despre modul în care vitamina B12 pot ajuta să evitați anemie, citiți Cum vitamina B12 Works.
Acidul folic gasit in spanac si alte legume pot ajuta să vă protejați împotriva anemie. Citiți despre aceste surse alimentare de aici in modul de acid folic Works.
Pentru mai multe sfaturi cu privire la diferitele tipuri de vitamine, care vă pot ajuta să ducă un stil de viață sănătos, vizitați pagina noastră pagina principala vitamine. Site-ul Ivan Oransky, MD, este redactor-șef adjunct de știință. El este autor sau co-autor a patru cărți, inclusiv Ghidul Răspuns comun simptom, și a scris pentru publicații, inclusiv Boston Globe, The Lancet, si USA Today. El detine numiri ca profesor asistent clinica de medicina si ca profesor adjunct de jurnalism de la Universitatea din New York.
David J. Hufford, Ph.D., este profesor universitar si presedinte al Departamentului de Științe Umaniste Medical la Pennsylvania State Colegiul Universitatea de Medicina. De asemenea, el este un profesor in departamentele de Neural si Stiinte comportamentale si Familiei si comunitare de Medicina. Dr. Hufford serveste pe panourile de redactie al mai multor reviste, inclusiv terapii alternative in Sanatate & Medicină și Explorare.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a i
