Tratamente Home remediu pentru anemie
stare generală de rău general, precum și unele simptome mai înspăimântător de anemie, cum ar fi un umflat limbă, și zgomote în urechi, ar putea fi semne ale bolii. Aici sunt unele acasă căi de atac care v-ar salva o excursie la medic.
Remedii naturiste din dulap
melasa. Luați în considerare acoperă vafe sau clatite într-un pic melasă. Melasa a fost mult timp cunoscut ca un centru de putere nutriționale. Conținând 3,5 mg de fier per lingura, melasa a fost folosit în medicina populară ca un " Builder sânge " timp de secole.
cereale uscate. Fix-te un castron de cereale dvs. preferat (du-te pentru una fără zahăr și personaje de desene animate pe cutie), și veți fi duc o luptă împotriva anemiei. Aceste zile, mai multe cereale sunt imbogatite cu un pumn de fier de nutrienți, vitamina B12, acid folic și (verificați eticheta pentru sume pe care deservesc). Se toarnă lapte peste fulgi tale, și sape în.
Remedii naturiste din frigider
ficat de vita. Ficat de vită este bogat în fier și toate vitaminele B (inclusiv B12 și acid folic). De fapt, ficat de vita contine mai mult fier pe portie - 5,8 mg per 3 uncii - decat orice alt aliment. Alte surse animale de fier includ ouă, brânză, pește, mușchi de slaba, carne de vită macră la sol, și pui.
Sfecla. Sfecla sunt bogate in acid folic, precum și multe alte elemente nutritive, cum ar fi fibre si potasiu. Cea mai simplă și mai aromate mod de a pregăti sfecla este în cuptorul cu microunde. Păstrați pielea de pe atunci când gătiți, dar coaja inainte de a manca. Partea cea mai nutrienti-dense de sfeclă este chiar sub piele.
spanac. Legume cu frunze verzi contin o mulțime de fier și acid folic. Vorbim închis și verde (salata iceberg, de exemplu, este în mare parte de apă și este de mică valoare nutritivă), asa ca alege frunze cu atenție. Spanacul are 3.2 mg de fier și 130 mcg de acid folic pe jumătate cana. Review-mi amintesc
Dacă sunteți un vegetarian sau au redus în jos, pe cale de aportul de carne, lapte și ouă, sunteți la risc mai mare de anemie cauzata de deficienta nutritionala, deoarece fierul din surse vegeta
