un alt mod de Rugați-vă
Dacă aveți dificultăți în soluționarea rugăciune, poate doriți să încercați Metoda raspuns de relaxare dezvoltat de cercetator la Harvard Herbert Benson, MD.
Iată ceea ce faci: Alegeți o rugăciune simplă sau o declarație care să reflecte rădăcinile spirituale. De exemplu, ați putea utiliza cuvântul " Shalom " sau " OM, " sau quot Expresia, Domnul este păstorul meu " sau ". Ave Maria, plină de har " După ce ați ales fraza ta, inchide ochii, relaxați-vă corpul și mintea și să se angajeze în respirație profundă, prin inhalarea pe nas si expirand pe gura. Spuneți cuvântul sau fraza în tăcere în timp ce expirati. Când gândurile fără stăpân de gasit, eliberați-le și de a continua mantra ta ușor. . Pentru a realiza relaxare, folosi aceasta tehnica pentru cel puțin 10 până la 15 minute în fiecare zi
se reconecteze cu religia de origine
În toți anii ei de studiu, Joan Borysenko a constatat ca " Ce oameni de des este reducere lor religie proprie de origine - ele pot fi încă supărat cu el ... și totuși rugăciunile, muzica și ritualul sunt adânc înrădăcinate la nivel celular
" Deci, mulți oameni simt că au fost răniți personal de religie. , sau ei văd rănile care religia a ocupat cu alte grupuri - totul, de la Inchiziția a Patriarhiei la fel de opinie care spune "Soarta mea este singura cale." Mulți oameni, în special Baby Boomers care sunt interesați în spiritualitate, trebuie să vindece rănile lor religioase și iartă bisericile și sinagogile copilărie înainte de a putea fi deschis spiritual
". Așa cum iertarea este o parte importantă de pacea ta de spirit în relația ta cu persoane fizice, relația ta cu Dumnezeu și locul de cult, de asemenea, trebuie să fie vindecat. Am făcut o mulțime de ai ajuta pe oameni să se vindece rănile lor religioase, astfel încât acestea nu arunca copilul cu apa de baie ".
În acest sens, rugăciune, împreună cu muzica, lumanari, tamaie si alte ritualuri, poate fi poduri la vindecarea aceste răni. Muzica este " rugăciuni, care sunt cântate. Ai auzit un cântec, și inima ta zboară deschis. Există un loc nu mai profundă. Celulele tale pot bea într-adevăr profund ".?
Are cineva o idee de ce rugăciune funcționează
Nu a fost încă. În cele din urmă, răspunsul poate fi găsit în cuantica sau subatomice mecanica, o teorie dezvoltat acum 100 de ani, care înc
[1] 