Ghimbir Mai bine decât medicamente pentru durere?
Nou de cercetare in Jurnalul de durere raportează că ghimbirul este un mod eficient antiinflamator natural care ajută la reducerea dureri și inflamații. Atât ghimbir crud și ghimbir încălzit au fost utilizate în cadrul studiului cu eficacitate similară. Oamenii de stiinta au explorat în mod specific efectele ghimbir cu privire dureri musculare.
Ghimbirul a fost folosit ca medicament de mii de ani în medicina ayurvedică în India ca un aliment anti-inflamator natural. Dr. Krishna C. Srivastava, o cercetare de renume mondial cu privire la efectele terapeutice ale condimente, de la Universitatea Odense din Danemarca a efectuat, de asemenea, ample de cercetare cu privire la efectele anti-durere de ghimbir. Într-un studiu, dr Srivastava a dat pacientii artritice cantități mici de ghimbir pe zi, timp de trei luni. Majoritatea oamenilor au avut imbunatatiri semnificative in durere, tumefiere, si rigiditate dimineata prin consumul de ghimbir pe zi.
Dr. Srivastava asemenea, a constatat că ghimbirul sa dovedit a medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi paracetamol sau Advil, deoarece AINS funcționa doar pe un singur nivel: pentru a bloca formarea de compuși inflamatorii. Ghimbir, pe de altă parte, blochează formarea inflamatorii compusi prostaglandine și leucotriene-și, de asemenea, are efecte antioxidante care descompun inflamatie si aciditate existente în lichidul în articulații.
Eu folosesc în mod regulat ghimbir la adresa dureri și inflamații musculare sau articulare. Cantitatea utilizată în studiu Dr. Srivastava a fost de 5 grame de ghimbir proaspat sau 1 lingurita de ghimbir uscat, în doze divizate pe tot parcursul zilei. Ghimbir proaspete sau uscate pot fi adăugate pentru a se amestecă-cartofi prajiti, curry, supe, sau transformate în ceai. Am taie două la trei piese de inch ghimbir proaspat, adăugați-l la un litru de apa si se fierbe pe aragaz, timp de 30 la 60 de minute. Adaugă una până la trei picături de stevie pentru a îndulci fiecare ceasca de ceai. Bea trei cani pe zi, timp dureri artritice sau musculare.
Informațiile de mai sus sunt furnizate pentru scopuri educaționale. Consultați întotdeauna un medic înainte de a folosind ierburi, în special dacă luați medicamente farmaceutice.
La Care2, credem că acțiunile individuale pot face împreună o diferență. Fie că începe a face
[1] 