medicamente alternative pentru obezitate
Obezitatea inseamna a avea prea multa grasime corporala. Pentru a satisface această definiție, trebuie să cântărească aproximativ 20 la suta sau mai mult peste greutatea corporală cuiva dorit. , Inaltime, și cadru corp ajuta la determinarea greutății corporale ideale.
Terapii alternative trata obezitatea, fără medicamente sau interventii chirurgicale. Toate sublinia o dieta adecvata si exercitii fizice regulate.
Terapie nutritionale pentru obezitate
Pentru ca aportul alimentar este atât de strâns legată de obezitate, terapia nutrițională are multe de spus despre starea. In general, tratamentul implică mănâncă diferit, nu mănâncă mai puțin. Mai mult de jumătate din caloriile consumate în fiecare a zi ar trebui să vină de la carbohidrati, si mai putin de un sfert ar trebui să fie derivate din grăsimi. Restul de calorii ar trebui să vină de la proteine. Carbohidratii si proteinele furnizează patru calorii pe gram, în timp ce de grăsime oferă nouă. Unele dintre alimentele care ar trebui subliniat includă: glucide complexe Site-ul
Pentru a reduce cantitatea de grăsime într-o dieta, mulți practicanți de terapie nutrițională recomanda alimente de limitare din surse animale la degresat produse lactate și albușuri de ou. Alți practicanți merge mai departe și sugerează evitând toate produsele de origine animală. Limitarea consumului de zahăr este de asemenea important.
program de tratament de terapie nutrițională pentru obezitate solicită, de asemenea băut multă apă purificată în fiecare zi, modificarea obiceiurile alimentare, si a exercitarii de zi cu zi. Anumite suplimente nutritive pot fi, de asemenea prescris. Suplimentele de zinc, vitamine B, și crom se pot dovedi utile.
Un prim pas în elaborarea tipic un program de tratament pentru obezitate este ținerea unui jurnal alimentar pentru cel puțin o săptămână. Următoarele informații pot ajuta un terapeut nutritional evalua cel mai bun tratament pentru tine:? Site-ul
[1] 