terapie nutritionale pentru premenstrual Sindromul
Ken Babal, nutritionist personal, Erewhon Alimente naturale, Los Angeles cu privire la utilizarea terapiei nutriționale ca un tratament alternativ pentru premenstrual Sindromul (PMS): Site-ul Ei bine, de fapt nutriție, în mintea mea, este cea mai logică și poate singura abordare a PMS. Medicina Ortodoxă are foarte puțin de oferit acolo, altele decât terapia hormonala. Aceasta este o problemă nutrițional. Funcția hepatică este adesea implicat, pentru că e treaba ficatului de a rupe în jos și de a dispune de estrogen după ce a fost realizată activitatea în organism Și, desigur, lucrurile care dor ficatul -. Prea multa grasime, prea mult zahăr, alcool, droguri, aditivi și așa mai departe alimentare. Am făcut studii de femei cu PMS și destul de sigur, când mâncau aceasta dieta tipic american, cu toate aceste junk alimente și ingrediente rafinate în ele. Așa că am evalua funcția hepatică. Există unele substante nutritive, care sunt foarte importante. Trei mari sunt de magneziu, vitamina B6 și acizi grași esențiali. Magneziul este necesar pentru muschi pentru relaxare. Când vom avea crampe menstruale, știi, muschii contractante, avem nevoie de magneziu pentru a ajuta-l relaxeze. B6 ajuta cu starea de spirit prin afectarea neurotransmitatori in creier. De asemenea, se întâmplă să fie un pic de un diuretic, care poate ajuta cu unele balonare in timpul menstruatiei. Acizi grași esențiali opune grasimile saturate din produsele de origine animală. Prea mult grasimi saturate din dieta poate contribui la inflamatie si durere si crampe. Vezi mai multe terapii alternative pentru sindromul premenstrual.