Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> medicina naturista >>

16 Remedii naturiste pentru Incontinence

schiderile din podea pelvina-- rect, uretra, și, la femei, vagin, de asemenea. Pentru a vă ajuta să izola muschii, prima presare ca și cum ar încerca să țină la trecerea de gaz. Apoi (pentru femei) contracta vagin ca în cazul în încercarea de a nu pierde un tampon. Apoi, continuați înainte ca în cazul în încercarea de a opri urinat. Țineți tensiunea în timp ce numărare încet la trei. Apoi eliberați încet tensiunea. Repetați de cinci la zece ori. Ar trebui să se simtă un " ridicare " înăuntrul tău. Asigurați-vă că pentru a respira fără probleme și confortabil și nu tensionate stomac, coapsă, fese sau mușchi; în caz contrar, s-ar putea fi exercitarea muschii greșite. Verificați abdomen cu mâna pentru a vă asigura că zona stomacului este relaxat.
  • Repetați primul exercițiu în timp ce, folosind un scaun scăzut pentru a sprijini partea de jos a picioarelor. Creșterea picioarele va ajuta în continuare relaxa muschii pelvieni-podea pentru exercitarea.
  • Repetați primul exercițiu în timp ce genunchi pe podea, cu coatele sprijinite pe o pernă. În această poziție, muschii stomacului sunt complet relaxat. Dacă nu puteți să îngenuncheze, rulati o pătură și puneți-l sub vintre în timp ce se află pe stomac, apoi efectuați exercițiul. Site-ul

    Efectuarea unui apel telefonic. Apelați 1-800-vezicii urinare, numărul gratuit NAFC lui, pentru detalii cu privire la modul de a primi un pachet gratuit de informații cu privire la serviciile și produsele pentru persoanele cu incontinenta; puteți comanda, de asemenea, pachetul de site-ul Web NAFC, la www.nafc.org
    Pentru mai multe informații despre probleme urinare tractului și cum să le combată, incercati urmatoarele link:.

  • pentru a vedea toate noastre acasă căi de atac, precum și condițiile acestea trata, du-te la pagina noastră principală Remedii naturiste.
  • Pentru a afla cum să evite vine în jos cu o infecție a tractului urinar, citiți Cum sa preveniti infectii ale tractului urinar.
  • Pentru a usura simptomele dureroase ale tractului urinar la domiciliu, încercați sfaturi in Remedii naturiste pentru infectii ale tractului urinar.
  • Home remedii pentru pietre la rinichi discută despre cum să prevină pietre la rinichi de la formare, și cum pentru a atenua simptomele lor.

    Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asum

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]