Fii încrezător pe drum. Dispozitive de colectare externe, care sunt special concepute pentru a fi utilizate de către femei sau barbati poate face călătoresc un pic mai confortabil. Aceste on-the-go pisoare, care sunt, de asemenea, convenabil pentru utilizarea noptieră, sunt disponibile la magazinele medicale de alimentare și farmacii și prin comandă prin poștă și site-uri Web.
Du-te înainte de a pleca. Încercați pentru a goli vezica urinara înainte de a lua o excursie de o oră sau mai mult, dacă vă simțiți nevoia de a merge sau nu.
Apoi, du-te din nou. După anularea, se ridice și să se așeze din nou. Apoi se aplece în față, care va comprima presiunea abdomenului și a pus asupra vezicii urinare, pentru a ajuta la goli vezica urinara complet.
Purtati haine care sunt ușor pentru a elimina. Îmbrăcăminte pentru femei, în special, poate constitui o problemă, în special pentru cei cu incontinenta imperioasa. Combinezoni, Salopete, si costume de baie dintr-o bucata, puteți încetini atunci când sunteți într-o grabă pentru a merge, deoarece aceste costume dintr-o bucată trebuie să fie îndepărtate de sus în jos. Treci astfel de costume sau căutați pentru cei cu o deschidere răstit la picioare pentru îndepărtarea rapidă și ușoară. (De asemenea, trebuie, probabil, săriți pantaloni skintight sau fuste și de control-top furtun care pun presiune inutilă pe abdomen inferior in afara de a fi dificil de a trage în jos.) S-ar putea dori, de asemenea pentru a transporta haine suplimentar cu tine, astfel încât să puteți schimba dacă are loc un accident. În cazul în care hainele tale se întâmplă să devină colorată cu urina, le macerat timp de trei ore într-un amestec de apă un galon și un detergent de vase cană.
Masa pentru rezultate. Exercițiu rezistive - atunci
