Nu fugi pe dealuri. Rularea sus și în jos dealuri poate contribui la sau agrava atele fluierul piciorului.
preveni accidentarea de la care apar, în primul rând. Întotdeauna cald până înainte de a exercita pentru a ajunge sânge care curge în țesuturi. Muschii calde sunt mai putin probabil decat muschii rece să fie rănit. Warm up cu câteva minute de mers pe jos sau blând se întinde
Pentru mai multe informații despre atele fluierul piciorului și cum să le combată, incercati urmatoarele linkuri:.
Despre autori:..
Timotei Gower este un scriitor independent și editor al cărui lucru a apărut în multe publicații, inclusiv Digest, Prevenire Reader lui, Sănătate bărbați, Case mai bună și Gardens, The New York Times, și Los Angeles Times. Autorul a patru carti, Gower este, de asemenea, un editor de contribuie pentru revista Health.
Alice Lesch Kelly este un scriitor de sanatate cu sediul in Boston. Munca ei a fost publicat in reviste, cum ar fi forma, Fit Sarcina, Ziua Femeii, Reader Digest lui, mănâncă bine, și sănătatea. Ea este co-autor a trei cărți despre sănătatea femeilor.
Linnea Lundgren are mai mult de 12 de ani de experiență de cercetare, scris, și editarea de ziare și reviste. Ea este autorul a patru cărți, inclusiv de viață Ei bine cu alergii.
Michele Pret Mann este un scriitor independent care a scris pentru publicatii precum Weight Watchers și reviste de viață de Sud. Fost asistent de sănătate și de fitness editor la revista de gătit Light, pasiunea ei profesionale este de a învăța și a scris despre sănătate
Despre consultantii:.
Ivan Oransky, MD, este redactor-șef adjunct de știință. El este autor sau co-autor a patru cărți, inclusiv Ghidul Răspuns comun simptom, și a scris pentru publicații, inclusiv
