remedii din plante pentru presiune
arteriale
O majoritate de varsta mijlocie americani sufera de hipertensiune arteriala si boli de risc asociat cu aceasta conditie. Din fericire, există o serie de remedii din plante pentru hipertensiune arterială decât poate reduce riscul de boli de inima.
Despre hipertensiunea
colmatarea vaselor de sânge combinate cu constricție excesivă sunt principalele probleme din spatele tensiunii arteriale crescute. Acest blocaj pune accent pe inima, făcându-l să bată mai greu pentru a împinge sângele. Acest lucru poate duce in cele din urma la atac de cord, accident vascular cerebral, și chiar insuficiență renală.
citiri tensiunii arteriale de mai sus 140/90 mm Hg sunt considerate de mare, iar cei peste 130/80 mm Hg sunt sub nivelul optim. Tensiune arterială scăzută poartă câteva cunoscute riscurile de sănătate pe termen lung, dar poate produce simptome cum ar fi lesin si ameteala la picioare.
Remedii din plante pentru hipertensiune arterială
Pentru a reduce tensiunea arterială, este important sa mananci mai putine alimente bogate in sodiu dacă sunt sensibile la acest mineral. Alimentele procesate reprezintă 80 la sută din sodiu în cele mai multe diete. Este util pentru a crește cantitatea de potasiu, calciu, magneziu și în dieta ta. Cele mai multe legume și fructe din gradina sunt bogate in potasiu. Broccoli si frunze de culoare închisă verde sunt pline de magneziu și calciu, cu excepția spanac și Chard elvețian, a cărui calciu nu este disponibilă pentru absorbție. Cercetatorii au descoperit ca telina contine o substanta care scade tensiunea arterială; chinezii au folosit telina în acest scop de secole.
Usturoiul ajuta la scaderea tensiunii arteriale prin menținerea arterelor clare de colesterol și a potențialului acumularea placa. Este, de asemenea, scade coagularea sangelui si lărgește arterele. Fructe de padure Hawthorn și Ginkgo biloba sunt reputatia de a dilata arterele, de asemenea, ceea ce face de locuri de muncă inimii de a impinge de sange prin intermediul lor un pic mai ușor.
Floarea pasiunii, valeriana, limeflower (Tilia cordata), și balsam de lamaie au proprietăți sedative, Deci, dacă starea dumneavoastră tensiunea arterială este considerat a fi conectat la stres si anxietate, tranchilizante plante, cum ar fi acestea pot da o mână de fara efecte secundare. Valerian relaxeaza de asemenea mușchii netezi care linia de peretii art
[1] 